• Stresszoldó Jóga Workshop

  • Radics Klaudiával, E-RYT, vezető jógaoktató
    A mindennapjainkban felgyülemlő problémák, az aktív gondolkodás feszültté teszi az emberi testet, izomzatot. A stressz a modern civilizáció egyik legveszélyesebb tényezője, amely lecsökkenti a betegségekkel szembeni ellenálló képességünket, befolyásolja az idegi és érzelmi állapotunkat is. A mai világban elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez a stressz tudatos kezelése, különböző stresszoldó módszerek alkalmazása. A stresszoldó jóga kiválóan hasznosítható bárki által hétköznapi helyzetekben a feszültség oldására.A workshop jógapózokat (ászanákat) alkalmaz az izmok, ízületek lazítására,
    majd stresszoldást segítő légzőgyakorlatokat, és ezt követően a gyakorlást hosszú relaxáció zárja, mely több órányi pihentető alvással is felér. A gyakorló egyszerűen alkalmazható, a napi rutinba beilleszthető technikákat sajátíthat el, amelyekkel rövid időn belül jelentős pozitív változás tapasztalható.

     

    Ajánlott:
    Stresszoldó jóga hatásai:
    >szorongás, frusztráció állapotában
    -testi, szellemi nyugalom
    >koncentrációs problémáknál
    -tanulás, fókuszálás elősegítése
    >fáradékonyság, fásultság esetén
    -testi, lelki energia fokozódása
    >alvásproblémáknál
    -alvászavarok javulása
    >nyaki, hát és vállfájdalmak esetén
    -pozitív életszemlélet erősödése
    >magas stresszben élőknek
    -stressz, feszültség csökkentése
    >depresszió, érdektelenség esetén
    -önismeret és türelem növekedése
    >immunrendszeri problémáknál
    -ellenálló képesség (immunrendszer) javulása

    Frissítsd fel magad, testi, lelki és szellemi szinten is!
    Időpont: november 6. 12:00-15:00 óráig
    Részvételi díj: 4000FT
    Létszám: min 10 fő
    Lemondási feltételek: egy héttel a kezdésig a teljes összeg visszajár, egy héten belül a befizetett összeg 50%-a, kezdéstől számított 72 órán belüli lemondás esetén sajnos nem áll módunkban visszatéríteni a részvételi díjat.
    Helyszín: Szúrja Jóga- és Egészségközpont Tel.: (1) 413-6568

    E-mail: szurja@szurja.hu