Jógafoglalkozások?
A jógát - jellegéből adódóan - bárki gyakorolhatja, nemtől, kortól és testalkattól függetlenül. A gyakorlatok az élettani hatásaik figyelembevételével sajátosan vannak összeállítva. A jóga az önismeret útja, gyakorlásán keresztűl kifinomul testérzetünk, a befele figyelés képessége felébred. Gyakorlás közben csak magunkra figyelünk, a belső érzeteinkre, a külvilág erre az időre másodlagos lesz.
- A jóga megtanít arra, hogy Te irányítsd a testedet és ne az Téged!
- Megtanulod befelé irányítani a figyelmedet, gyakorlásán keresztül megérted a test folyamatait és képes leszel azokat alakítani.
- Ha mozgásszegény az életmódod, ha egyoldalú vagy kötött sporttal foglalkozol illetve fizikai és szellemi kifáradással járó munkát végzel, akkor a jóga gyakorlását nagyon ajánljuk figyelmedbe, hogy az egészségre káros hatásokat ellensúlyozd.
- A jóga gyakorlatai megmozgatják, és kiegyensúlyozott működésre ösztönzik a test izmait, ízületeit, a csontrendszert, a belső szerveket, az érrendszert és az agy sejtjeit. Tévhit, hogy a jógához hajlékonynak kell lenni! A merev izomzat a jóga hatására fokozatosan lazul, rugalmasabbá válik.
Csak Rajtad múlik, hogy változtass!
Központunkban többféle irányzattal találkozhatsz! Találd meg a számodra megfelelőt! Az Iyengar jóga igen precíz, pontos és alapos struktúrájával, az Astanga jóga dinamikájával a Hatha jóga pedig könnyedségével nyerheti el tetszésedet. Válaszd mindig a tudásodhoz megfelelő szintű órát! Kérd az oktató javaslatát!
Szeretettel várunk foglalkozásainkon!