Nagy József - Hatha Jóga
Nagy József vagyok, szeretettel köszöntelek. A vezérelvem, hogy tevékenyek legyünk, alkotóképesek, és szabadok, a gondolkodásban, érzelmeinkben és a tetteinkben.- Oktatói tapasztalataim és személyes gyakorlásom alapján alakítottam ki azt az alábbi megközelítést, spirituális szemléletet, amely a jóga-oktatói tevékenységem alapja: Az ELSŐ és legfontosabb a lelki úton járó számára: a méregtelenítés. a) A Hatha Jóga Padípiká által ismertetett fizikai tisztító gyakorlatokat, illetve ezek továbbfejlesztett változatait tanítom. b) Ne vigyünk be felesleges, vagy káros anyagokat újra! A vegetárius étkezés lelki, elméleti és gyakorlati szempontjairól tartok előadásokat. c) A rendszeres böjt nem csak a méregtelenítésben, hanem a fizikai és szellemi frissesség megőrzésében is segít. A MÁSODIK: a fizikai test energiarendszerét jóga gyakorlatokkal építhetjük újra a leghatékonyabban. a) Ászanákkal - bennenyugvás a testhelyzetekben. b) Pránajámákkal - a belső egyensúly visszaállítása légzőgyakorlatok segítségével. c) Relaxációval (lazítás, jóganidrá) tudatos alvás. A HARMADIK: előadások, beszélgetések (szatszang) a téma a jóga filozófiája, értelmezése, alkalmazása a napi életvitelünkben. Legfontosabb témáink egyike a belső szabadság (móksa) elérése. A NEGYEDIK, de minden megelőző cselekedet ezt készíti elő: kapcsolat a Felsőbb Énnel (átman) a meditáción keresztül. A meditációs ülések során tanulunk: a) Alapvető elhelyezkedési, ellazítási, figyelemirányítási, önmegfigyelési, önvizsgálati és éberségi technikákat. b) A belső blokkok oldásához gyönyörű vizualizációs gyakorlatokat. c) Energiainformációs (kundaliní, illetve csakratisztító és -ébresztő) gyakorlatokat d) Mentális krijá technikákat A könnyebb befelé forduláshoz meditációs zenét is hallgatunk. Forrásaim: A jóga gyakorlását, filozófiáját, elméletét és életvezetési ajánlásait klasszikus jóga művek, mint pl: Patandzsali Jóga szútrái, a Hatha Jóga Pradípiká a Bhagawad Gítá alapján, valamint B.K.S. Iyengar, Paramhans Swami Maheshwarananda, Satyananda Swami Saraswati, Swami Vivékananda és még számtalan hiteles mester tanításai, valamint a Felsőbb Én által adott vezetés alapján oktatom. 25 éve vezetek jóga tanfolyamokat. Kétszer voltam Indiában tanulni, jóga ásramokban. A Tan Kapuja Buddhista Főiskolán négy évig vezettem a jóga szakirányt és képeztem jóga oktatókat. A legfontosabbak pedig a személyes tapasztalataim. Szívesen átadom valamennyit. Időről-időre szervezek tisztító gyakorlatokat, teljes átmosást tavasszal-ősszel, hétvégi, 1-2-3 napos intenzív jóga, illetve böjt programokat, Kirándulásokat a budai hegyekbe, Nyári jóga táborokat - üdüléssel egybekötve - tengerparton, Előadásokat tartok a jóga alapelveiről szatszang, Magánórákat adok, személyes foglalkozásokat vezetek, személyre szabott gyakorlási tervet készítek Szeretettel várlak a rendszeres foglalkozásaimon, és az időről-időre szervezett programokon.